Средство

Условия проведения

Время сеанса

Периодичность

Вентиляция
помещений

Холодно (ниже 10⁰С)
Умеренно (от 10 до 30⁰ С)
Жарко (свыше 30⁰ С)

30-40 мин.
15-20 мин.
5-10 мин.

4-5 раз в день

Прогулки на улице в удобной одежде

Тепло (летом – выше 20⁰ С; зимой – выше 0⁰С)
Умеренно (летом 15-20⁰С; зимой – от 0 до -10⁰С)
Холодно (летом – ниже 15⁰С; зимой – ниже 10⁰С)

3-4 часа

2-3 часа

1,5-2 часа

Ежедневно

Самомассаж
рук и ног

Утром перед гимнастикой

5-7 мин.

Ежедневно

Утренняя
гимнастика

Утром перед водными процедурами

7-10 мин.

Ежедневно

Мытье рук и лица холодной водой из крана

В летнее время

1-2 мин.

Ежедневно

Ходьба босиком
(в носках)
в помещении

Начинать в летние месяцы

Постоянно

Ежедневно

Ходьба босиком
на улице

В летнее время

15-20 мин.

Ежедневно

Утренний прием на свежем воздухе

В теплое время

Постоянно

Ежедневно

Утренняя
гимнастика

В летнее время на улице
Зимой в зале

Постоянно

Ежедневно

Сон с доступом
воздуха

Летом (+19⁰ С…+17⁰ С)

1,5 – 2 часа

Ежедневно

Солнечные ванны

В летнее время

Постоянно

Ежедневно

Прогулки

Малая (летом – выше 20⁰С, зимой – выше 0⁰С)
Умеренная (летом – 15-20⁰С, зимой - от 0 до -10⁰С)
Большая (летом – ниже 15⁰С, зимой – ниже -10⁰С)

3-4 часа

2-3 часа

1,5-2 часа

Ежедневно

Игры с водой

Малая (теплая вода + теплый воздух)

До 30 мин.

Ежедневно в летний период

Средство

Условия проведения

Время сеанса

Периодичность

Физкультурные занятия

По программе ДОУ

Мл.гр. – 15 мин.
Ср.гр. – 20 мин.
Ст.гр. – 25 мин.
Подг.гр. – 30 мин.

2 раза в зале

1 раз на улице

Занятия физическими упражнениями
и игры на открытом воздухе

Лето
Зима

1,5 – 2 часа

3-4 раза
в неделю

Спорт

Лето
Зима

1-1,5 часа

2-3 раза
в неделю